Sportief

Aikido is een vreedzame Japanse gevechtskunst en bewegingsleer waarbij  het gaat om zelfverdedigingskunst. Het is zuiver defensief en kent dus geen aanvalstechnieken. Het doel van aikido is het bereiken van harmonie met je tegenstander.

Karate is een Japanse zelfverdedigingssport waarbij je het lichaam op de meest gevarieerde manieren gebruikt en ontwikkelt. De sport is bestemd voor iedereen, ongeacht leeftijd. Je werkt aan kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen, maar ook aan snelheid en je reflexen.

Yoga is niet slechts een fysieke work-out. Het is een vorm van meditatie in beweging waarbij het niet gaat om welke bizarre houdingen je kunt, maar om wat je ermee doet. Het doel van yoga is dat je uiteindelijk minder moe wordt, meer energie hebt, je jezelf alerter en vitaler voelt en dat je lichaam krachtiger en soepeler wordt.