Hoe sterk sta jij?
In het dagelijks leven en op de werkvloer kun je te maken krijgen met situaties waarin fysieke spanning of dreiging ontstaat. Hoe reageer je op dat moment? Sta je stevig, blijf je in controle en weet je hoe je jezelf fysiek kunt beschermen? Fysieke weerbaarheid gaat niet om alleen kracht, maar om balans, houding, inzicht en beheersing.
Wat ga je doen?
Tijdens de training fysieke weerbaarheid, gegeven door een ervaren judoka in samenwerking met het Vitaliteitscentrum, leer je hoe je je lichaam effectief inzet in uitdagende situaties. Vanuit de principes van judo werk je aan stabiliteit, coördinatie en controle, met aandacht voor respect en veiligheid.
Deze training vergroot je zelfvertrouwen en helpt je om ook onder fysieke druk rustig en doeltreffend te handelen, zowel in je werk als daarbuiten. Deze training is fysiek, het dragen van sportkleding is wenselijk.
Let op: deze training dient minimaal 4 weken van tevoren aangevraagd te worden.
