Herstelmaand

Wat zijn de gevolgen van slaaptekort? Hoe kun je zo snel mogelijk herstellen na een training of wedstrijd? Welke voeding heb je nodig na inspanning? Hoe zorg je voor optimaal herstel tijdens een toernooi? Veel talenten en topsporters weten de antwoorden op deze vragen nog onvoldoende. Daarom organiseren we voor de derde keer een Herstelmaand op TeamNL centrum Papendal (eerste editie januari 2014). Een maand lang staat het thema herstel centraal. Immers: herstel je niet 100% dan kun je ook niet 100% presteren!

Workshops

Met behulp van diverse middelen benadrukken we het belang van herstel bij onze fulltime topsporters en coaches. De komende tijd vind je op verschillende plekken tips&tricks en het belang van herstel. Daarnaast organiseren we workshops voor onze talenten, topsporters en coaches. 

Op Sportcentrum Papendal werken we altijd multidisciplinair, zo ook bij de organisatie van deze herstelmaand. In dit multidisciplinair team zit een lifeskill coach, een fysieke trainer, een sportarts, een sportdiëtiste en een bewegingswetenschapper. Zij verzorgen samen met collega’s de workshops. Iedere workshop werd minimaal één keer per week aangeboden, vier weken lang:

Meditatie

Voeding

Slaap & Powernap

Cooling Down